Entdecke mehr mit dem kostenlosen Probemonat

Mit Angebot hören

Angebot endet am 08.04.2024 um 23:59 Uhr. Es gelten die Teilnahmebedingungen.
Aktiviere das befristete Angebot und erhalte zusätzlich 15 € Audible Guthaben. Jederzeit kündbar.
Das Guthaben ist bis zum 01.07.24 einlösbar und gilt für den Erwerb von Audible-Inhalten im Einzelkauf.
Nach 3 Monaten bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 €/Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.
Aktiviere das kostenlose Probeabo und kündige jederzeit und ohne Verpflichtung.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.
Andere Wege gehen Titelbild

Andere Wege gehen

Von: Laura Seebauer, Gitta Jacob
Gesprochen von: Dominik Jäckel
Hol dir dieses Angebot 0,00 € - Kostenlos hören

9,95 € pro Monat nach 3 Monaten. Jederzeit kündbar.

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Jederzeit kündbar.

Für 13,95 € kaufen

Für 13,95 € kaufen

Kauf durchführen mit: Zahlungsmittel endet auf
Bei Abschluss deiner Bestellung erklärst du dich mit unseren AGB einverstanden. Bitte lese auch unsere Datenschutzerklärung und unsere Erklärungen zu Cookies und zu Internetwerbung.

Diese Titel könnten dich auch interessieren

Raus aus Schema F Titelbild
Leben geht nur vorwärts Titelbild
Den inneren Kompass finden Titelbild
...und ständig tickt die Selbstwertbombe Titelbild
Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei Titelbild
Reinventing Your Life Titelbild
Von der Freude, den Selbstwert zu stärken Titelbild
Frustkiller und Schweinehundbesieger Titelbild
Depressionen bewältigen Titelbild
Dialektisch Behaviorale Therapie Titelbild
Trauma heilen Titelbild
Persönlichkeitsstile Titelbild
Fühl dich ganz Titelbild
Selbstmitgefühl Titelbild
Mein größtes Rätsel bin ich selbst Titelbild
Building a Life Worth Living Titelbild

Inhaltsangabe

Immer wieder macht man dieselben Fehler, tappt in dieselben Fallen - denn bestimmte Lebensmuster sind hartnäckig und schwer zu verändern. Die Schematherapie hilft, solche Muster zu erkennen und sie so zu verändern, dass man sich besser fühlt und besser für sich und seine Bedürfnisse sorgen kann. Auf dem Hörbuch behandeln Laura Seebauer und Gitta Jacob drei große "Lebensthemen": Wie hat mich die Beziehung zu meinen Eltern geprägt, was habe ich von ihnen übernommen? Wie kann ich lernen, "Nein" zu sagen und Dinge anzupacken? Wie sorge ich gut für mich? Mit Fallbeispielen und Imaginationsübungen zu jedem Bereich.   

  • Einführung: Was ist das Moduskonzept?, 
  • Andere Wege gehen (Teil I) - Vom Nein-Sagen und Ja-Sagen - wie Sie lernen, sich abzugrenzen und Dinge endlich anzupacken, 
  • Einleitung Nein sagen: Warum es so schwer ist, sich abzugrenzen, 
  • Übung: Kennenlernen des unterwerfenden Bewältigungsmodus, 
  • Den unterwerfenden Bewältigungsmodus reduzieren, 
  • Übung: Vor- und Nachteile der unterwerfenden Bewältigung abwägen, 
  • Ja zur Verantwortung: Dinge endlich anpacken, 
  • Übung: Sich die Konsequenzen der Vermeidung bewusst machen, 
  • Übung: Imaginationsübung zum Gesunden-Erwachsenen-Modus (Teil II) - Die eigenen Muster verstehen - Wie haben mich meine Eltern geprägt?, 
  • Einleitung: Der fordernde und liebevolle Elternmodus, 
  • Übung: Imaginationsübung mit einer belastenden Kindheitserinnerung, 
  • Übung: Imaginationsübung mit einer schönen Kindheitserinnerung, 
  • Arbeit an den Elternmodi, 
  • Übung: Dialog zwischen dem liebevollen und dem fordernden Elternmodus, 
  • Die Bewältigungsmodi (Teil III): Für sich selbst sorgen lernen - wie stärke ich den Gesunden-Erwachsenen-Modus?, 
  • Einleitung: Welche Hindernisse stehen der Selbstfürsorge im Weg?, 
  • Eigene Bedürfnisse wahrnehmen - was braucht das Innere Kind?, 
  • Übung: Erkunden der eigenen Bedürfnisse, 
  • Eigene Bedürfnisse gegen die anderer abwägen, 
  • Selbstfürsorge im Alltag integrieren. 

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2013 Laura Seebauer (P)2013 Beltz

Kritikerstimmen


Das Audiobuch mit Booklet ist ein absoluter Meilenstein in der (Selbst-)Therapie, der uns anregt, mit sich selbst in den Dialog zu gehen und positiv alte Verhaltensmuster aufzubrechen und positiv zu verändern.
-- kindsein.de

Dieser Audio-Ratgeber ist eine gelungene Adaption des Buches. Sie bestätigt in eindrucksvoller Weise den Trend, auch aus gedruckter Fachliteratur Hörbücher zu erstellen.
-- FREIE PSYCHOTHERAPIE

Das sagen andere Hörer zu Andere Wege gehen

Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.
Gesamt
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    42
  • 4 Sterne
    18
  • 3 Sterne
    6
  • 2 Sterne
    3
  • 1 Stern
    1
Sprecher
  • 4 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    32
  • 4 Sterne
    13
  • 3 Sterne
    5
  • 2 Sterne
    4
  • 1 Stern
    2
Geschichte
  • 4 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    27
  • 4 Sterne
    15
  • 3 Sterne
    7
  • 2 Sterne
    2
  • 1 Stern
    1

Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.

Sortieren nach:
Filtern:
  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Sehr kompakt

Habe leider zu spät bemerkt, dass das Audiobuch recht kurz ist. Es sind sicher ein paar praktische Übungen dabei. Leider geht mir das ganze etwas zu schnell und ich hâtte mir mehr Hintergrundinformationen und Beispiele zur Methode gewünscht.

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.

Sie haben diese Rezension bewertet.

Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.

14 Leute fanden das hilfreich