Entdecke mehr mit dem kostenlosen Probemonat

Mit Angebot hören

  • Endlich loslassen. Entspannungsübungen für den Alltag

  • Von: Judith Gregor
  • Gesprochen von: Judith Gregor
  • Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
  • 3,3 out of 5 stars (7 Bewertungen)
Hol dir dieses Angebot 0,00 € - Kostenlos hören
Angebot endet am 01.05.2024 um 23:59 Uhr. Es gelten die Teilnahmebedingungen.
Aktiviere das begrenzte Angebot und kündige jederzeit und ohne Verpflichtung.
Nach den 3 Monaten erhälst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.
Aktiviere das kostenlose Probeabo und kündige jederzeit und ohne Verpflichtung.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.
Endlich loslassen. Entspannungsübungen für den Alltag Titelbild

Endlich loslassen. Entspannungsübungen für den Alltag

Von: Judith Gregor
Gesprochen von: Judith Gregor
Hol dir dieses Angebot 0,00 € - Kostenlos hören

9,95 € pro Monat nach 3 Monaten. Jederzeit kündbar.

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Jederzeit kündbar.

Für 7,95 € kaufen

Für 7,95 € kaufen

Kauf durchführen mit: Zahlungsmittel endet auf
Zahlungsmittel wechseln
Bei Abschluss deiner Bestellung erklärst du dich mit unseren AGB einverstanden. Bitte lese auch unsere Datenschutzerklärung und unsere Erklärungen zu Cookies und zu Internetwerbung.

Inhaltsangabe

Das Thema Stress hat in den letzten Jahrzehnten eine immer größere Bedeutung in unserer Gesellschaft bekommen. Berufliche Belastungen, private Sorgen und ein schnelllebiger Alltag führen oftmals zu einem negativen Zustand der Anspannung, der gemeinhin mit dem Wort "Stress" umschrieben wird. Diese Entwicklung ist problematisch: Denn zahlreiche psychosomatische Beschwerden und Krankheiten lassen sich auf Stress - oder besser gesagt: auf einen inadäquaten Umgang damit - zurückführen. Entspannungstechniken stellen einen effizienten Gegenpol dar, der sich auch physiologisch nachweisen lässt.

Die hier vorgestellte Methode der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein einfach zu erlernendes Prinzip, das auch im Alltag gut angewandt werden kann, um gezielt loszulassen. Psychologin Judith Gregor vermittelt Ihnen in "Endlich loslassen - Entspannungsübungen für den Alltag" auf einfache Art und Weise, wie psychische Regeneration ein fester Bestandteil Ihres Lebens wird. Schritt für Schritt bringt sie Ihnen Übungen bei, die Sie zunächst mit Hörbuch-Begleitung und später selbstständig in Ihren Alltag integrieren können. Ideal für alle Menschen, die trotz Stress ein glückliches und entspanntes Leben führen wollen. Die von Judith Gregor angewandten, Übungen haben sich in der psychologischen Praxis tausendfach bewährt und sind auch im medizinischen Betrieb anerkannt.
©2011 mcpublish (P)2011 mcpublish
  • Ungekürztes Hörbuch
Mehr anzeigen Weniger anzeigen

Das sagen andere Hörer zu Endlich loslassen. Entspannungsübungen für den Alltag

Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.
Gesamt
  • 3.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    1
  • 4 Sterne
    2
  • 3 Sterne
    2
  • 2 Sterne
    2
  • 1 Stern
    0
Sprecher
  • 2.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    1
  • 4 Sterne
    0
  • 3 Sterne
    0
  • 2 Sterne
    1
  • 1 Stern
    1
Geschichte
  • 3.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    1
  • 4 Sterne
    0
  • 3 Sterne
    1
  • 2 Sterne
    1
  • 1 Stern
    0

Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.

Audible-Rezensionen

Amazon Rezensionen
Es gibt noch keine Rezensionen