The Craving Mind

  • von Judson Brewer, Jon Kabat-Zinn - foreward
  • Sprecher: P. J. Ochlan
  • 8 Std. 19 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

We are all vulnerable to addiction. Whether it's a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors, we may find ourselves uncontrollably repeating. Why are bad habits so hard to overcome? Is there a key to conquering the cravings we know are unhealthy for us?
This book provides groundbreaking answers to the most important questions about addiction. Dr. Judson Brewer, a psychiatrist and neuroscientist who has studied the science of addictions for 20 years, reveals how we can tap into the very processes that encourage addictive behaviors in order to step out of them. He describes the mechanisms of habit and addiction formation, then explains how the practice of mindfulness can interrupt these habits.
Weaving together patient stories, his own experience with mindfulness practice, and current scientific findings from his own lab and others, Dr. Brewer offers a path for moving beyond our cravings, reducing stress, and ultimately living a fuller life.

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

Grauenvoller Sprecher!

Was mochten Sie nicht am Vortrag von P. J. Ochlan?

Der Sprecher trägt das Matherial vor als wäre es die Werbung für den neuesten Big Mac von McDonalts. Und das duchgängig.... Unglaublich gekünzelt und in einer Intonierung die es mir unmöglich gemacht hat die wissenschaftlichen Inhalte zu erfassen. Sehr anstrengend! Ich habe frustriert aufgegeben. Da ich davon ausgehe, dass die Inhalte gut sind, werde ich mir jetzt wohl das Buch kaufen müssen. Dieser Sprecher kommt bei mir devinitiv auf die schwarze Liste. Also unbedingt Hörprobe nutzen, damit solche Ärgernisse vermieden werden!


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- crispy

Super helpful book

The book is a great mix out of explenation of medical studies, personal stories and introduction to be mindful. There is even a very helpful app you can download!
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- Elisabeth Steger

Weitere Infos zum Hörbuch

  • Erscheinungsdatum: 07.03.2017
  • Verlag: Blackstone Audio, Inc.