• The DNA Restart

  • Unlock Your Personal Genetic Code to Eat for Your Genes, Lose Weight, and Reverse Aging
  • Autor: Sharon Moalem MD PhD
  • Sprecher: P. J. Ochlan
  • Spieldauer: 10 Std. und 57 Min.
  • Ungekürztes Hörbuch
  • Erscheinungsdatum: 06.09.2016
  • Sprache: Englisch
  • Anbieter: Blackstone Audio, Inc.
  • 3 out of 5 stars 3,0 (1 Bewertung)

Inhaltsangabe

The DNA Restart, by world-renowned neurogeneticist and New York Times best-selling author Dr. Sharon Moalem, walks you through revolutionary steps to a diet and lifestyle perfect for your individual genetic makeup. The DNA Restart plan utilizes decades of in-depth scientific research into genetics, epigenetics, nutrition, and longevity to explain the pivotal role genes play in the journey to ideal weight and health status.
Dr. Moalem's unique 28-day plan shows you how to upgrade sleep, sensory awareness, and exercise; conduct easy genetic self-tests that allow you to individualize your carbohydrate intake levels, determine your genetically optimized level of alcohol intake, and more; and genetically thrive by incorporating umami-rich recipes and oolong into your diet. Inspiring testimonials and delicious recipes with mix-and-match meal plans round out this groundbreaking diet book.
©2016 Sharon Moalem (P)2016 Blackstone Audio, Inc.
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