Cognitive Behavioural Therapy For Dummies Audiobook

  • von Rob Willson, Rhena Branch
  • Sprecher: Simon Slater
  • 2 Std. 10 Min.
  • gekürztes Hörbuch

Beschreibung

CBT is a hugely popular self help technique, which teaches you how to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and actions. This audiobook contains:

An effective and sympathetic introduction to this NHS-endorsed therapeutic treatment
The latest advice on how CBT can help with anxiety, depression, and post-traumatic stress disorder
Help with identifying unhealthy modes of thinking

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Weitere Infos zum Hörbuch

  • Erscheinungsdatum: 25.01.2011
  • Verlag: Wiley Publishing, Inc.