Achtsamkeitsmeditation

  • von Christian Stock
  • Sprecher: Christian Stock, Dagmar Dempe, Armin Berger
  • 1 Std. 6 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraftder Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigtenund entspannten Leben. Mit dem Inhalt:

Grundübung;
Atemmeditation im Sitzen;
Meditation im Stehenund Gehen;
Körpermeditation;
Meditation über Gefühle;
Meditation über Gedanken;
Fortgeschrittenen-Übung;
Metta-Herzensgüte;
Offenes Gewahrsein;
Informelle Übung;
Alltagsübung: Tasse spülen;
Gesamtspielzeit

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Weitere Infos zum Hörbuch

  • Erscheinungsdatum: 24.10.2013
  • Verlag: Trias Verlag