Ängste verstehen und überwinden

  • von Doris Wolf
  • Sprecher: Beate Himmelstoß
  • 3 Std. 35 Min.
  • gekürztes Hörbuch

Beschreibung

Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie wieder loswerden. Denn Angst beginnt im Kopf - und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.

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Ein praktisch gesinntes Buch. Die Angst ist nun wirklich ein Gefühl das durchdringendes Nachdenken verdient hat.
Natürlich sind der Kraft kognitiver und verhaltenstechnischer Distanzierung Grenzen gesetzt.
Dennoch, für die vielen üblichen Alltagsängste und weniger üblichen Ängste die uns das Leben schwerer machen als es ist ein gut geeignetes Übungsbuch.
Frau Himmelstoß trägt überzeugend vor.
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- doktorFaustus

nützliches Hörbuch

Anfang sehr langwierig, in der Mitte viele Wiederholungen, am Ende nochmal neue gute Tipps. Es lohnt, bis zum Ende durchzuhalten. Wichtig ist, alle Dinge auch umzusetzen und nicht nur zu hören.
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- Klara Walter

Weitere Infos zum Titel

  • Erscheinungsdatum: 24.08.2017
  • Verlag: Argon Verlag