Angstfrei fliegen

  • von Rudolf Krefting, Ahmet Bayaz
  • Sprecher: Karl Menrad, Chris Pichler, Norbert Frach
  • 1 Std. 19 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

In rund 70 Minuten lernen Sie alles Wichtige zum Thema Flugangst und wie Sie damit umgehen können. Jede Flugphase wird durch die entsprechenden Geräusche aus dem Flugzeug simuliert. Der Lufthansa-Kapitän Norbert Frach erklärt dazu anschaulich, was während des Starts und der Landung passiert. Die Autoren:
Diplom Psychologe Rudolf Krefting ist praktizierender Psychotherapeut in eigener Praxis. Seit 1979 leitet er Seminare für entspanntes Fliegen, die er inhaltlich wesentlich mitgestaltet hat. Bis jetzt hat er etwa 300 Seminare mit über 3.000 Teilnehmern erfolgreich betreut.
Ahmet Bayaz arbeitete 15 Jahre als Journalist beim Süddeutschen Rundfunk in Stuttgart. Bis 2003 war er Vorstandsvorsitzender des Deutsch-Türkischen Forums und erhielt im selben Jahr für seine Tätigkeit die Bosch-Medaille der Robert-Bosch-Stiftung. Er ist Autor zahlreicher Artikel und Sendungen über Flugangst. Inhalt:
1. Grundlagen
2. Wissen gegen die Angst
3. Entspannungsübungen gegen Flugangst
Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

Mir hat es geholfen

Ich leide wirklich unter starker Flugangst und betrete ein Flugzeug leider nur mit entsprechenden "hilfreichen" Medikamenten. Nun stand ich vor meinem ersten Flug ohne Begleitung, was meine Panik ungleich verstärkte. Um eine Zwischenlandung zu vermeiden (der Start ist für mich das Schlimmste!!!), bin ich mit dem Zug zum Flughafen und habe dabei dieses Hörbuch angehört. Fazit: es hat mir geholfen, denn ich habe es tatsächlich alleine in das Flugzeug geschafft, wenn natürlich wie immer mit Hilfe der Medikamente. Aber dennoch hatte ich immer noch Panik und ließ die Hand meines Begleiters nicht los. Dieses Mal war ich für meine Verhältnisse sogar relativ entspannt und vor dem Rückflug kam kaum Panik auf. Geholfen haben mir vor allem die Erläuterungen über die diversen Geräusche (was die negativen Gedanken etwas stoppte und gleichzeitig auch schon auf den Flug vorbereitete) und die Technik, sowie die leicht zu erlernende Atemtechnik, die ich während der Startphase einsetzte und die bei mir wunderbar funktionierte. Ob es bei allen eine solche Wirkung zeigt, kann ich natürlich nicht beurteilen.
5 Sterne hätte es gegeben, wenn ich ohne Medikament eingestiegen wäre ;-)
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- JamPearl

Super aufgebaut

3 Teile:
- Fakten
- Flugsimulation
- Entspannungsübungen

Höre es vor dem Flug komplett durch und es hilft mir sehr.
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Weitere Infos zum Hörbuch

  • Erscheinungsdatum: 17.05.2010
  • Verlag: Trias Verlag