• Atem-Yoga

  • Für mehr Energie und innere Balance
  • Autor: Kalashatra Govinda
  • Sprecher: Ronald Schweppe
  • Spieldauer: 1 Std. und 8 Min.
  • Gekürztes Hörbuch
  • Erscheinungsdatum: 15.03.2012
  • Sprache: Deutsch
  • Anbieter: Irisiana
  • 4.5 out of 5 stars 4,6 (30 Bewertungen)

Inhaltsangabe

Die sieben Atem-Yoga-Programme sind mit extra dafür komponierter meditativer Musik unterlegt, die den natürlichen Rhythmus des Atmens begleitet. Alle Übungen sind für Anfänger geeignet. Die Programme helfen dabei, Stress zu lösen, Ängste und Verspannungen abzubauen und die Kraft des Hier und Jetzt zu erfahren. Neben der Yoga-Tiefenatmung lernt der Hörer auch einfache Techniken wie Wechselatmung und Atembeobachtung kennen. Für alle, die beim Yoga den traditionell indischen, spirituellen Pfad verfolgen, ist dieses Hörbuch eine praktische Unterstützung für mehr innere Harmonie und Lebensfreude.
©2012 Irisiana (P)2012 Random House Audio
Mehr anzeigen Weniger anzeigen

Regulärer Preis: 8,95 €

Details zum Angebot: Details zum Angebot:
  • 1 Hörbuch pro Monat
  • 30 Tage kostenlos testen
  • Dann 9,95 € pro Monat
  • Jederzeit kündbar
  • Unbegrenzt Audible Original Podcasts hören
Bitte wählen Sie ein Zahlungsmittel aus oder fügen Sie ein Neues hinzu

Für 1 Guthaben kaufen

Bei Abschluss Ihrer Bestellung erklären Sie sich mit unseren AGB einverstanden. Bitte lesen Sie auch unsere Datenschutzerklärung und unsere Erklärungen zu Cookies und zu Internetwerbung.

Für 8,95 € kaufen

Kauf durchführen mit: Zahlungsmittel endet auf
Bei Abschluss Ihrer Bestellung erklären Sie sich mit unseren AGB einverstanden. Bitte lesen Sie auch unsere Datenschutzerklärung und unsere Erklärungen zu Cookies und zu Internetwerbung.

Bei Abschluss Ihrer Bestellung erklären Sie sich mit unseren AGB einverstanden. Bitte lesen Sie auch unsere Datenschutzerklärung und unsere Erklärungen zu Cookies und zu Internetwerbung.

Kundenrezensionen

Hilfreichste
5 out of 5 stars
Von Soulnerds Am hilfreichsten 19.01.2013

Bewusst atmen.

Entspannungs-Anleitungen (bzw. Audiobooks) gibt es wie Sand am Meer, gute und schlechte. Diese gehört zu den gelungenen Exemplaren.

Was zum einen daran liegt, dass sie sich über den Atem der Entspannung annähert. Der Atem ist dafür gut geeignet, als Bindeglied zwischen unbewusstem (ich atme ohne darauf achten zu müssen) und bewusstem Verhalten (wenn ich darauf achte, kann ich mein atmen beeinflussen).

Zum anderen ist die Konzeption gelungen und "nutzerfreundlich":
Vorgestellt werden 5 Einheiten:
1. Atembeobachtung
2. Entspannungsatmung.
3. Energetisierendes Atmen.
4. Heilatmung.
5. Chakra-Atmung.

Die Einheiten sind alle zwischen 12 und 18 Minuten lang und somit einerseits kurz genug, um sie auch in einen vollen Tag einzubauen, andererseits nicht zu kurz um Wirkung zu erzielen. Die Übungen sind leicht verständlich dargestellt bauen sinnvoll aufeinander auf, können aber auch separat gehört werden. Vorgetragen werden die Übungen von einer Männerstimme, die einen Übungsrhythmus vorgibt, auf den sich die meisten Hörer einlassen können. Im Hintergrund laden rhythmisierende Klänge ein, sich an ihnen zu orientieren, hier wäre etwas weniger meines Erachtens angenehmer gewesen.

Mehr anzeigen Weniger anzeigen

13 von 14 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

5 out of 5 stars
Von Samy Am hilfreichsten 09.12.2015

Sehr schön

Sehr angenehme Stimme... gute Erklärungen... für Anfänger geeignet... für Fortgeschrittene eher unterstützend wegen der angenehmen stimmlichen Begleitung, keine neuen Erkenntnisse

Mehr anzeigen Weniger anzeigen

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

Alle Rezensionen anzeigen