Atementspannung: Einfache und sofort wirksame Atemübungen

  • von Martin Polakov
  • Sprecher: Irina Scholz
  • 5 Std. 41 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Atem, ernährt uns, gibt uns Kraft. Atem ist pures Leben. Er ist immer da, immer verfügbar und geht wie von selbst. Genau deswegen ist die Atementspannung so universell einsetzbar und so einfach zu erlernen.

Sie werden wie von selbst wunderbare geistige Ruhe und Klarheit finden. Sie werden am Strand liegen, Ihren Atem mit den Wellen fließen lassen und ganz tief wegdösen. Sie werden an einem idyllischen Waldsee die frühe Morgenstimmung erleben und Ihre Lungen mit herrlich klarer, erfrischender Luft ausfüllen. Sie werden Ihren ganzen Körper atmen lassen, tiefe Entspannung und ein wohliges Kribbeln erfahren. Sie werden ihre Chakren aktivieren und Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit fördern. Sie werden schnell und ohne Umwege neue Kraft nachtanken, Energie aufladen, sich mental stärken und unkompliziert Entspannungspausen einlegen.

In diesem Hörbuch erwartet Sie eine Auswahl an grundlegenden Atemübungen. Dazu gehören u. a. Achtsames Atmen, Autogenes Atmen, die Körperatmung, eine wunderschöne Fantasiereise und einige andere kurze Entspannungstechniken rund ums Atmen.

Des Weiteren erhalten Sie 3 kombinierte Übungen: Für ein frisches und gutgelauntes Erwachen am Morgen - Für eine vitalisierende Pause zwischendurch - Für ein sanftes, angenehmes und sorgenfreies Einschlafen am Abend.

ÜBER DIE AUTOREN: minddrops steht für ein interdisziplinäres Team qualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia.

ÜBER DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese Produktion. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u. a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

HINWEIS: Alle Bonus-Downloads sind in diesem Audible-Hörbuch bereits enthalten.

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

Sehr gute Informationen und Meditationen

Ich habe mehrere Titel von minddrops geladen und höre sie regelmäßig. Die Atementspannung ist hervorragend geeignet, um den unruhigen Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
Es gibt viele ähnliche Produkte auf dem Markt, manche sind so nervig gesprochen, dass ich nicht zuhören und dabei entspannen kann. Hier jedoch ist mit Irina Scholz eine Sprecherin zu erleben, die einen sanft, warm und sehr angenehm anspricht.
Weiteres Plus: Bonusmaterial, das Käufer der CD aus dem Internet laden können ist schon enthalten!
Eine "Geschichte" kann man hier natürlich nicht bewerten, muss aber etwas anklicken...
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- Tintenklexer

perfekt, 👍

Es werden alle Themen abgehandelt, vorbereitend gut und kurz erklärt, sehr sanfte entspannte Stimme, hilft sehr gut👍
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- Kathrin

Weitere Infos zum Hörbuch

  • Erscheinungsdatum: 01.04.2016
  • Verlag: minddrops