Autogene Entspannung

  • von Arnd Stein
  • Sprecher: Arnd Stein
  • 0 Std. 59 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen "Zivilisationskrankheiten" wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen. Besonders wertvoll ist seine vorbeugende Wirkung. Denn: Entspannung gilt - neben Konfliktlösung - als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden Folgen. Dieses Hörbuch enthält eine neuartige, besonders effektive Variante des Autogenen Trainings: Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie dabei, die wichtigsten Grund-übungen - Schritt für Schritt - zu erlernen, um sie überall und jederzeit rasch und mühelos anzuwenden. Das Gesamtprogramm können Sie als zusätzliche Übungseinheit einsetzen - oder als angenehmen Begleiter einer Ruhepause nutzen, indem Sie dabei einfach nur abschalten und neue Kraft schöpfen. Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

Gute Entspannung mit toller Musik

Mir hat dieses Hörbuch sehr gut gefallen - sowohl vom Inhalt wie
auch von der Stimme !
Ich konnte wirklich tief abschalten und fühlte mich wie im Urlaub !
Vielen Dank !
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- Abendstern

Weitere Infos zum Titel

  • Erscheinungsdatum: 17.05.2010
  • Verlag: Gesellschaft für Stereo Tiefensuggestion