Besser Einschlafen

  • von Franziska Diesmann
  • Sprecher: Franziska Diesmann
  • 0 Std. 37 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Sie können schlecht einschlafen? Kommen schwer zur Ruhe? Oder finden keinen Weg in den Schlaf? SyncSouls hat "Besser Einschlafen" nach Grundlagen des Autogenen Trainings entwickelt. Es ist ein sich bewusst selbst beeinflussendes Verfahren, das körperliche und seelische Entspannung herbeiführt und sie in einen tiefen Schlaf hinüber begleitet. Ihr Bewusstsein selbst steuert diese Entspannung, die natürlichen Entspannungsreaktionen in ihrem Körper werden unterstützt und ihr Müdigkeitsgefühl wird intensiviert. Den Tag abschließen, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, das ist ein Schwerpunkt in dieser Übung. Ausgewählte Autosuggestivformeln nach dem Autogenen Training führen ihren Körper und ihre Seele hin zu wohltuender Ruhe und Entspannung und lassen Sie so sanft in den Schlaf hinübergleiten. Bei Ein- oder Durchschlafstörungen: wenden Sie "Besser Einschlafen" bewusst an zur effektiven Einleitung in einen festen und ruhigen Schlaf, der Ihnen tiefe Entspannung und wieder Kraft für den nächsten Tag gibt. Die Naturklänge (wie Meeresrauschen, Bachplätschern) und die Musik sind sorgsam nach den neuesten Erkenntnissen der Musikwissenschaft zusammengestellt. Sie wirken wohltuend und beruhigend gleichsam. Die Einschlafhilfe nach Grundlagen des Autogenen Trainings von SyncSouls wird als regelmäßige Anwendung bei Ein- oder Durchschlafstörungen empfohlen. Damit Sie wieder frisch und ausgeruht in ihren Alltag gehen können!

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

es hilft

kaum bis zum ende durch gehalten
sehr sinnvoll bei einschlaf Störungen.
angenehme stimme zum einschlafen
empfehlenswert
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- melanie

Na ja, ...

Es ist eine Frage der inneren Einstellung, ob ich mich auf so etwas einlasse oder nicht. Wenn ich angespannt darüber nach denke, was als nächstes Rational-freies kommen könnte, dann ist diese Art von Hörbüchern nichts für mich. Ich kann mich hingegen ganz gut auf diese Art des Entführens einlassen und bin nach wenigen Minuten immer eingeschlafen. Ich habe aber an mir beobachtet, dass auch das Ritual "Hörbuch anschalten, ..." dazu gehört. Alleine die Methode ohne Hörbuch funktioniert nicht bei mir.
Es ist meinen Erwartungen entsprechend zum Einschlafen langweilig, aber die Stimme nervt mich.
Vielleicht versuche ich mal mittendrin zu starten um zu hören, wie es ausgeht.
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- Thomas

Weitere Infos zum Hörbuch

  • Erscheinungsdatum: 22.02.2012
  • Verlag: Syncsouls. A division of alive media solutions