Besser Schlafen 6: Phantasiereise zum natürlichen und entspannten Einschlafen : Besser Schlafen

  • von Nils Klippstein, Frank Hoese
  • Sprecher: Daniel Wandelt
  • Serie: Besser Schlafen
  • 0 Std. 33 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Erholsamer, natürlicher Nachtschlaf ist eine entscheidende Voraussetzung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Diese Phantasiereise hilft dir dabei, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und den natürlichen Einschlafvorgang einzuleiten.
Von der angenehmen Stimme des Sprechers angeleitet, nutzt du die Body-Scan-Technik, um Schritt für Schritt den ganzen Körper in Tiefenentspannung zu versetzen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Anstatt nutzlos wach zu liegen, lernst du so, wie du Körper und Geist gezielt herunterfahren kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern. So klingt dein Tag angenehm aus, und du kannst morgens erfrisch und ausgeruht in den nächsten Tag starten.

Hinweis: Wenn Schlafprobleme über mehrere Wochen anhalten und / oder mehrmals pro Woche auftreten, solltest du einen Arzt aufsuchen, um mögliche organische Ursachen abklären zu lassen.

weiterlesen

Das könnte Ihnen auch gefallen:

Hörerrezensionen

Hilfreichste

Gutes Einschlafen

in dieser Geschichte wird man mal nicht an das was Heute war und das was Morgen passieren könnte, erinnert.
Es ist einfach entspannend und die Aussprache des Sprechers ist hier wieder mal sehr klar und nicht so gekünstelt lang gezogen. Daumen hoch
Lesen Sie weiter...

- Amazon-Kunde

Weitere Infos zum Titel

  • Erscheinungsdatum: 15.01.2016
  • Verlag: start2dream