Besser schlafen. Selbsthypnose-Hörbuch für einen tiefen und gesunden Schlaf

  • von Frank Beckers
  • Sprecher: Frank Beckers
  • 0 Std. 42 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Gesunder, erholsamer Schlaf ist eines der wichtigsten Grundbedürfnisse für den Menschen. Leider ist dies für Millionen von Menschen keine Selbstverständlichkeit. Unregelmäßiges Aufwachen und stundenlanges Wachliegen sorgen dann dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit auch noch hineinsteigert und eine Angst vor dem Schlafengehen entwickelt. Morgens fühlt man sich dann wie gerädert, Körper und Geist laufen nur noch auf Sparmodus und das Immunsystem hat keine Gelegenheit, sich nachts zu regenerieren.Auf Dauer kann Schlaflosigkeit zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen und Depressionen auslösen. Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch einens haben 95% aller Schlafstörungen gemeinsam: Sie sind psychosomatisch und somit seelisch bedingt. Kummer, Sress und auch Pläne und Überlegungen können uns so aktivieren, dass wir es nachts nicht schaffen, abzuschalten. Dieses Selbsthypnose-Hörbuch packt genau an diesem Punkt an. Durch die psychologischen Suggestionen auf diesem Hörbuch lernen Sie abzuschalten. Sie erlernen Selbsthypnose und können so Ihre Probleme und Sorgen loslassen. Ein schöner und erholsamer ntspannungszustand wird dann in Ihrem Unterbewusstsein konditioniert. Dieser konditionierte Entspannungszustand ist das Tor zu einem erholsamen Schlaf. Ihr Immunsystem bekommt wieder Gelegenheit sich zu regenerieren und eine ganz neue Art der Lebensfreunde stellt sich ein.
Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

empfehlenswert

Sehr angenehme und ruhige Stimme , die Hintergrundmusik ist auch passend. Sehr gut daran ist das die Einleitung getrennt ist und mann gleich zu Kapitel 2 gehen kann. Leider hab ich es auch nach einer Woche noch nicht geschafft es bis zum Ende zu hören, schlafe immer vorher ein. Also es funktioniert!
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- Nicole

Gute Einschlafhilfe

Habe mir das Hörbuch wegen stressbedingter Einschlafprobleme gekauft. Bin restlos überzeugt. Tolle Stimme, tolle Musik, einfach angenehm zu hören. Und das wichtigste: Es hilft mir und ich finde nun abends wieder schnell zu einem erholsamen Schlaf.
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- Firefly

Weitere Infos zum Hörbuch

  • Erscheinungsdatum: 12.05.2010
  • Verlag: Mentaltraining-Beckers GmbH