Besser schlafen mit Hypnose

  • von Katja Schütz
  • Sprecher: Katja Schütz
  • 1 Std. 1 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Hypnose bietet eine sehr gute Unterstützung bei Schlafstörungen. Die besten und schnellsten Erfolge können bei reinen Einschlafstörungen erzielt werden. Die wesentlichen Gründe für Schlafstörungen sind Probleme bei der körperlichen und mentalen Entspannung. Ausgelöst wird dies sehr häufig durch Ängste, Sorgen und durch Grübeln. Dieses Hypnose-Hörbuch ist bestens geeignet Körper und Geist zu entspannen und somit schnell und zuverlässig bei Einschlafstörungen zu helfen. Die Hypnose führt Sie in einen angenehmen Entspannungszustand und Sie nähern sich der Schwelle zum Schlaf. Während der Hypnose werden hilfreiche hypnotische Suggestionen an ihr Unterbewusstsein weitergegeben, um besser ein- und, durchzuschlafen sowie morgens erholt und ausgeruht aufzuwachen. Durch wiederholtes Anwenden des Hypnose-Hörbuchs wird innerhalb weniger Tage und Wochen ein neues Schlafmuster im Unterbewusstsein etabliert. Die hypnotische Trance ist dem Zustand kurz vor dem Einschlafen sehr ähnlich. Dadurch wird auch das Nervensystem in ein tiefenentspanntes Stadium nahe der Einschlafschwelle versetzt. Um diese Hypnoseanwendung direkt zum Einschlafen zu nutzen, können Sie den letzten Teil (die Dehypnose) einfach weglassen. Stellen Sie Ihr Abspielgerät einfach entsprechend ein, so dass es bei Minute 52:00 abschaltet. Dann gleiten Sie sicher und entspannt vom hypnotischen Trancezustand in den Schlaf.
Katja Schütz ist Therapeutin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz und arbeitet in Ihrer eigenen Praxis seit Jahren erfolgreich mit Hypnose- & Kunsttherapie sowie Mentaltraining. Als Vinyasa Yogalehrerin und Kursleiterin für Autogenes Training veranstaltet sie regelmäßig Workshops auf der kanarischen Insel La Palma und in München. Darüber hinaus studierte Sie in Süd-Indien mehrere Monate die ayurvedische Wissenschaft und praktiziert mit viel Freude als Ayurvedatherapeutin. In mehrtägigen Kuren und Retreats bietet Sie eine tiefgreifende Reinigung für Körper, Geist und Seele an.

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

Schichtarbeit kein Problem!

Da ich Schicht arbeite habe ich immer wieder Probleme beim Einschlafen, nun muß ich sagen: hatte. Das Hörbuch ist wunderbar vorgetragen, die Stimme einfach sehr angenehm. Auch das Neurogramm mit dem das Hörbuch unterlegt ist, hat mich sehr überzeugt! Möchte man sich nur eine Stunde sehr tief entspannen (und dann wirklich fit und ausgeglichen wieder aufwachen) hört man sich das Buch komplett an. Um in einen tiefen langen Schlaf zu fallen programmiert man den Sleep Timer auf 52 Minuten und wacht wirklich erst wieder beim Weckerklingeln auf! Ich benutze dieses Hörbuch nun schon seit mehreren Wochen und ich wurde noch NIE enttäuscht!!!
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- Jodis

Super gesprochen

Das Hörbuch ist total toll. Super Inhalt und super gesprochen. Sehr entspannt. Der einzige Nachteil ist das man manuell das Ende nicht ausschalten kann. Audible bietet den Sleep Modus 45 Minuten an. Nach Rückfrage bei Audible besteht nur die Möglichkeit das Hörbuch später zu starten. Was jedoch wenn man in der ersten Phase der Entspannung ist- kontraproduktiv ist -Die Einstellung einer nicht vor definierten Zeit wird es auch demnächst nicht geben.Vielleicht könnte man das Hörbuch noch einmal in einer Kurzversion ohne Aufwachmodus geben. Eigentlich sollte das Hörbuch ja zum Einschlafen sein. Von daher ist es mir schleierhaft warum man ein Aufwach- Modus integriert. Hier besteht noch Verbesserungspotenzial.
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- rotesengelchen

Weitere Infos zum Titel

  • Erscheinungsdatum: 24.03.2011
  • Verlag: Hypnorecords