Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung

  • von Ricarda Rasch
  • Sprecher: Ricarda Rasch
  • 0 Std. 55 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert. Die Auswahl der Übungen ist so getroffen, dass auch ohne Vorkenntnisse eine fehlerfreie Durchführung gewährleistet ist. Den Körper vitalisieren, nicht auspowern, ihn stark und beweglich halten. Körperwahrnehmung schulen und geschmeidige Bewegungskontrolle entwickeln. Ein Programm, von dem Körper und Geist profitieren.

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

Gute Übungen, aber nicht zum parallel Ausführen geeignet

Ich mache seit einiger Zeit Pilates und hatte mich für ein Hörbuch interessiert, das mir erstens neue Übungen und Anregungen gibt und zweitens "als Trainer" geeignet ist, d.h. welches man hört und dabei parallel übt.Ersteres hat gut geklappt (daher die drei Sterne). Es gibt eine - wie ich finde - gute Auswahl an Übungen und das Programm von einer Stunde ist super für eine typische Übungsstunde. Was mich jedoch etwas gestört hat, ist, dass die Sprecherin viel zu langsam vorliest (in einem solchen Tempo lassen sich die Übungen gar nicht ausführen). Daher lässt es sich meiner Meinung nach schlecht beim Üben direkt verwenden, da es mich stört wenn der eine Rhythmus permanent gegen den der Stimme des Hörbuchs geht. Man kann natürlich die Übungen erst anhören und dann ausführen, verständlich beschrieben ist alles auf jeden Fall.
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- dezember

Weitere Infos zum Titel

  • Erscheinungsdatum: 20.01.2009
  • Verlag: AirPlay Entertainment GmbH