Fit mit Yoga

  • von Ricarda Rasch
  • Sprecher: Ricarda Rasch
  • 0 Std. 49 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Klassische Yoga-Übungen langsam, bewusst und behutsam ausführen, hilft den Fluss der Körperbewegungen mit Konzentration und Atemtechniken zu harmonisieren. Nach regelmäßigem Üben Körper und Geist entspannen, während der Körper zugleich gekräftigt wird und die Flexibilität der Gelenke zunimmt. Die positive Auswirkung erreicht ebenso die inneren Organe und Drüsen, sowie das Nervensystem und allgemein das Immunsystem. Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem körperlichen Übungsweg, dazu zählen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Konzentrationsübungen (Meditation).

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

Gut und machbar

Die Übungen lassen sich gut mit der CD nachmachen! sehr nett gesprochen und schöne entspannende Musik dazu.
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- danydra

Übungen sind anwendbar

Toll wäre, um sich ein besseres Bild der Übung machen zu können, ein pdf zum herunterladen, wo die Übung dargestellt ist, zur Verfügung zu stellen.

Aber sonst sehr gut beschrieben.
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- Rudi

Weitere Infos zum Hörbuch

  • Erscheinungsdatum: 20.01.2009
  • Verlag: AirPlay Entertainment GmbH