Inhaltsangabe

Schnauze voll von Diäten mit Hunger, Verzicht und schlechter Laune?
Seien sie ehrlich zu sich selbst, auch Sie haben schon einmal eine dieser zahlreichen Diäten ausprobiert. Ob es nun die Suppendiät, die Kartoffeldiät oder auch jegliche andere Form der Diät ist – das Konzept ist das gleiche: Es wird ein Verzicht vorausgesetzt. Doch genau das ist das Problem an dieser Form der Diäten. Nach Erreichen des Zielgewichts wird der Verzicht wieder gedeckt und die Ernährung auf die alten, bekannten Formen umgestellt. So ist logisch, dass das verlorene Gewicht innerhalb kürzester Zeit wieder mit auf der Waage steht. Gibt es denn keine Möglichkeiten dauerhaft und nachhaltig Gewicht zu verlieren?
Doch, die gibt es!
Sie heißt intermittierendes Fasten und setzt lediglich die Bereitschaft zu einer leicht veränderten Ernährungsform voraus. Hierbei geht es entgegen der Aussage aller Diäten nicht darum, den Konsum bestimmter Lebensmittel vollständig zu verbieten, sondern vielmehr darum, nachhaltig die Ernährungsform anzupassen. Nicht der Verzicht steht im Vordergrund, sondern die Planung und Organisation des Essens. Folglich wird Ihnen in dieser Form nicht etwas entzogen, was Ihnen dann fehlt und worauf sie einen „Jieper“ entwickeln. Im Gegenteil: Lediglich der Konsum wird auf ein gesundes Maß eingeschränkt, dennoch können Sie weiter genießen.
Was dich in diesem Buch erwartet:


Lernen Sie das intermittierende Fasten in Theorie und Praxis kennen
Lassen Sie sich erklären, warum Diäten Blödsinn sind
Finden Sie heraus, wie einfach es mit dem Intervallfasten abzunehmen
Erfahren Sie über die häufigsten Probleme inkl. Lösungsansätze
Lernen Sie die 5 goldenen Regeln des intermittierenden Fastens kennen
Erhalten Sie Einblick in Beispieltage und –wochen

©2017 Selma Nyström (P)2017 Selma Nyström
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Kundenrezensionen

Hilfreichste
1 out of 5 stars
Von Ingrid Am hilfreichsten 11.07.2017

Grottenschlecht!!!

Dieses Hörbuch ist unglaublich - schlecht!!!

Die Sprecherin ist eine Zumutung - ich habe bislang noch keine so langweilige, heruntergeleierte Darbietung eines hochinteressanten Themas erlebt.

Wer sich mit diesem Thema ernsthaft auseinandersetzen will, soll eine andere Lektüre wählen. Dieses Buch ist jedenfalls nicht zu empfehlen!
Die Aufzählung, wofür alles keine Haftung übernommen wird, sagt genügend aus über dieses Buch!
Ich werde Autor und Sprecherin meiden in Zukunft!

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3 von 3 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

3 out of 5 stars
Von Amazon Customer Am hilfreichsten 30.06.2017

Die Sprecherin - einfach unerträglich

Würden Sie dieses Buch einem Freund empfehlen? Warum oder warum nicht?

Das Buch bietet eigentlich nichts, was man nicht schon weiß, wenn man sich etwas für diese Materie interessiert. Das wesentlichste ist jedoch schön kompakt dargestellt. Insofern kann man das Buch als "Lesevariante" schon empfehlen; als Hörbuch jedoch auf gar keinen Fall! Der Sprecherin zuzuhören ist die reinste Qual und bereitet fast körperliche Schmerzen.

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3 von 3 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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