Jogging Meditation

  • von Katja Schütz
  • Sprecher: Carmen Molinar
  • 2 Std. 17 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation (Titel 5) eignet sich besonders für aktive Menschen, die viel nachdenken und denen es schwer fällt abzuschalten oder sich auf Knopfdruck zu entspannen.

Viele beginnen voller Elan mit dem Laufen und verlieren bereits nach kurzer Zeit die Lust. Damit Sie beim Jogging nicht scheitern, soll die Mentalanwendung "Motivation zum Laufen" mit einer Vielzahl von Motivationsgründen Ihren inneren Antrieb stärken. Der Titel "Motivations-Kick" ist ein kraftvoller Energieschub der Ihnen hilft Ihren Schweinhund zu überwinden und sofort aktiv zu werden. Die angeleitete Atemtechnik für fortgeschrittene Läufer hilft Ihnen durch die richtige Atmung Ihre Laufleistung erheblich zu verbessern.

Wir von Vivaflow Media arbeiten voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audio Guides zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jede Anwendung ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanft stimulierender Begleitmusik. Unser Ziel ist es Ihnen ein besonderes Hörerlebnis zu ermöglichen.

Hinweis: Schwangere und Epileptiker sollen dieses Hörbuch bitte nicht anhören.

Inhalt:

01) Intro Allgemein - 1 Min.;
02) Intro Motivation zum Laufen - 4:12 Min.;
03) Motivations Kick - 2:12 Min.;
04) Intro Einführung Laufmeditation - 6:48 Min.;
05) Geführte Laufmeditation zum Einstieg (inkl. Musik) - 60 Min.;
06) Intro: Angeleitete Atemtechnik für fortgeschrittene Läufer - 3:30 Min.;
07) Atemtechnik zum Laufen (inkl. Musik) - 60 Min..

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

Sehr gute Laufbegleitung

Sehr gute Laufbegleitung mit guten Atem-Anregungen und beruhigender Musik für die entspannende Lauf-Runde
Ein zweiter Teil mit schnellere Musik wäre wünschenswert
Lesen Sie weiter...

- Michael Labbe

Absolute Kaufempfehlung !

Würden Sie Jogging Meditation noch mal anhören? Warum?

JA! Definitiv,gleich beim nächsten Lauf !


Gab es im Hörbuch einen Moment, der Sie ganz besonders berührt hat?

Die Musik.....sie trägt mich förmlich dahin! Ich dachte bislang, zum Laufen braucht es Bass usw....weit gefehlt! Dieses hier ist viel effektivér


Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Super für Hobbyläufer/innen , die das ein odere andere Mal doch noch dem Schweinehund erliegen...gerade jetzt zum Beginn der Kühleren Jahreszeit!
Total angenehme Stimme, super motivierend, es wirkt! Schuhe an, Kopfhörer rauf und ab geht's....

Lesen Sie weiter...

- Ann

Weitere Infos zum Titel

  • Erscheinungsdatum: 05.08.2014
  • Verlag: Vivaflow Media