Inhaltsangabe

Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe "Achtsam leben" eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung.

Endlich seelische Altlasten loslassen und frei werden für Neues! Rosette Poletti und Barbara Dobbs zeigen, wie wir uns dauerhaft von belastenden Emotionen, überholten Vorstellungen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenssätzen befreien können. Entscheidend dabei ist, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt: ein selbstbestimmtes Leben im Hier und Heute.


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Kundenrezensionen

Hilfreichste
4 out of 5 stars
Von Amazonmann Am hilfreichsten 05.02.2018

Nette Serie ...

... das Fazit nach dem Hören: Die BAUSTELLE ICH ist nie abgeschlossen. Immer wieder begehen wir die gleichen Strecken an der Hauptverkehrsstraße des Lebens, statt die viel schöneren, kleinen ‚Wege‘ und ‚Gassen‘ zu nutzen, die es gibt. Aber obacht: Denn auch dort lauern Gefahren, wie die Esoterikfalle oder der Bestätigungsfehler. Ohne permanente kritische Selbstreflektion geht es einfach nicht. Und die kann manchmal sehr schmerzhaft sein. Gerade für Neueinsteiger dürfte dieses Buch ungeahnte Erkenntnismöglichkeiten bringen. Für ‚Profis‘ gibt es bessere Literatur.

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5 out of 5 stars
Von LolaS. Am hilfreichsten 24.01.2018

Zum einschlafen einfach nur perfekt

Ich hatte oft Probleme einzuschlafen. Viel zu viele Dinge gingen und gehen mir durch den Kopf, immer dann, wenn ich doch eigentlich schlafen möchte und muss.
Seit dem ich dieses Hörbuch habe ist das Problem aber gelöst.
Ich habe es nun seit ein paar Monaten und weiß immer noch nicht, was der Sprecher mit der angenehme Stimme ab Minute 5 in Kapitel 3 erzählt. Ich denke das spricht für sich 😊
Anfangs musste ich mich zwar daran erinnern, dass ich ihm zuhören muss und nicht ständig mit den Gedanken abschweifen, aber nach ca einer Woche klappte das wie von alleine und seit dem ist das erste was ich mache, wenn ich wieder nicht in den Schlaf komme: dieses tolle Hörbuch an.
Gute Nacht 🙂

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