• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

  • Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik - für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Autor: Maximilian Neumann
  • Sprecher: Maximilian Neumann
  • Spieldauer: 29 Min.
  • Ungekürztes Hörbuch
  • Erscheinungsdatum: 30.09.2016
  • Sprache: Deutsch
  • Anbieter: Bäng Management & Verlags GmbH & Co. KG
  • 4.5 out of 5 stars 4,7 (15 Bewertungen)

Inhaltsangabe

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Der menschliche Körper reagiert auf Sorge oder Angst häufig mit dem An- und Verspannen von Muskeln. Dieses Hörbuch mit wohltuender Musik will dabei helfen, durch gezielte An- und Entspannung der Muskelgruppen des Körpers zum Wohlbefinden beizutragen. Die Übungen werden vorab detailliert erklärt. Die Muskelgruppen, die behandelt werden, sind: Stirn, Mund und Wangen, Augen, Kopf, Hände, Bizeps, Trizeps, Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Po, Oberschenkel, Unterschenkel, Füße. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
©2016 Bäng Management & Verlags GmbH & Co. KG (P)2016 Bäng Management & Verlags GmbH & Co. KG
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Kundenrezensionen

Hilfreichste
5 out of 5 stars
Von Kirsten T. Am hilfreichsten 11.06.2018

diese Anleitung hat mich voll erreicht

Kurze und gut nachvollziehbare Anleitung. Musik angenehm unterschwellig. Sprecher authentisch und einfühlsam. Nach mehreren Versuchen für mich die beste Kurzanleitung für den Alltag zwischendurch. Kein esoterisches Gefasel mit nervenden Klangerlebnisssen. Danke dafür

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