Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

  • von Maximilian Neumann
  • Sprecher: Maximilian Neumann
  • 0 Std. 29 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Der menschliche Körper reagiert auf Sorge oder Angst häufig mit dem An- und Verspannen von Muskeln. Dieses Hörbuch mit wohltuender Musik will dabei helfen, durch gezielte An- und Entspannung der Muskelgruppen des Körpers zum Wohlbefinden beizutragen. Die Übungen werden vorab detailliert erklärt. Die Muskelgruppen, die behandelt werden, sind: Stirn, Mund und Wangen, Augen, Kopf, Hände, Bizeps, Trizeps, Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Po, Oberschenkel, Unterschenkel, Füße. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

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Weitere Infos zum Hörbuch

  • Erscheinungsdatum: 30.09.2016
  • Verlag: Bäng Management & Verlags GmbH & Co. KG