Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit sich selbst (Achtsam leben)

  • von Christine Brähler
  • Sprecher: Irina Scholz
  • 2 Std. 25 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.

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Kritikerstimmen


Würden Sie sich selbst gerne mehr Wärme und Freundlichkeit entgegenbringen, wenn Dinge schief laufen? Selbstmitgefühl ist eine erwiesen wirksame und grundlegende Fertigkeit, die zentral für das emotionale Wohlbefinden ist. Glücklicherweise kann jeder Selbstmitgefühl erlernen. In diesem fürsorglichen Buch erklärt Ihnen die führende Expertin, Dr. Christine Brähler, alles, was Sie wissen müssen, um anzufangen. Warum warten?
-- Dr. Christopher Germer, Harvard Medical School

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

Ratgeber helfen halt doch wenig

Gute Tipps, aber stelle immer wieder fest, dass jeder halt sein eigenens Leben leben muss. Passt nicht für jeden alles.
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- "ungenannt"

Schön kompakt

Dieses Hörbuch beinhaltet so vieles, dass ich in verschiedenen Bücher fand, aber getrennt von einander.
es wird einem schön warm ums Herz beim zuhören. Doch nebenbei zuhören ist fehl am Platz.
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- Milena

Weitere Infos zum Titel

  • Erscheinungsdatum: 17.08.2017
  • Verlag: Audible Studios