Traumhaft einschlafen: Hilfe bei Schlafstörungen durch Hypnose, Autogenes Training und Entspannung

  • von Katja Schütz
  • Sprecher: Katja Schütz
  • 0 Std. 40 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Gesunder und erholsamer Schlaf ist entscheidend für Ihre persönliche Lebensqualität. Brauchen Sie häufig länger als 30 Minuten zum Einschlafen? Oder wachen Sie öfter auf und liegen nachts stundenlang wach? Fühlen Sie sich dann am nächsten Morgen völlig erschöpft? Sie sind damit nicht allein, etwa 50% der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Müdigkeit, Depression, Konzentrationsstörungen und Angstgefühle sind die Folge. Das Schlaftraining enthält eine erprobte Kombination aus hypnotischen Suggestionen, Autogenem Training und der Progressiven Muskelentspannung, um dauerhaft tief und ruhig zu schlafen. Dadurch kann Ihr Körper und Geist wieder vollkommen regenerieren, damit Sie am nächsten Morgen frisch und erholt in den Tag starten können. Dieses Audiobuch wird von Experten empfohlen, denn Entspannungsübungen, Fantasiereisen und Hypnose sind überaus wirksam bei Ein- und Durchschlafstörungen. Das Besondere an diesem Schlaftraining ist die sofortige Wirkung auf das Gehirn. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass unser Gehirn durch spezielle Tonmuster gelenkt werden kann, auch sicher in den Schlaf. Die hinterlegte Rhythmusmusik führt Sie sanft vom schnellen Wachzustand (Betawellen) in den Zustand eines tiefen, gesunden Schlafes (Thetawellen). Die duale Induktion bringt die Suggestionen abwechselnd zu beiden Ohren, um so die optimale Wirkung zu gewährleisten.

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

Grauenvolle Sprecherin

Grauenvolle Stimme aber am schlimmsten ist das Echo. Entspannung hört sich anders an. Nicht zu empfehlen.
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- Emma

super! hören,gähnen und weg!!!!

Es funktioniert. Ich mag die Höbucher von Katja Schütz auch wenn ich dieses noch nie zu ende habe hören können! Spätens nach 10 Minuten bin ich dort, wo ich hin will, im Land der Träume. Für Menschen mit Einschlafstörungen eine echte Empfehlung.
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- Michael

Weitere Infos zum Titel

  • Erscheinungsdatum: 22.12.2011
  • Verlag: Vivaflow Media