Traumhaft schlafen mit Mini Meditation

  • von Katja Schütz
  • Sprecher: Carmen Molinar
  • 0 Std. 41 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Ein- und Durchschlafprobleme können auf Dauer zu einer verminderten Lebensqualität führen und Depressionen, Konzentrationsstörungen sowie Angstgefühle auslösen. Hören Sie einfach vor dem Zubettgehen dieses Audiobook und genießen Sie eine ruhige Nacht.

Diese Traumreise begleitet Sie sicher in einen gesunden und tiefen Schlaf. Mit Hilfe von entspannenden inneren Bildern gelangen Sie direkt in Ihre Traumwelt. Durch Achtsamkeitsübungen kommen Ihr Körper und Geist zu Ruhe. Sie können Abschalten, den Tag abschließen und loslassen. Selbst wenn sie einmal nicht sofort in das Reich der Träume sinken, werden Sie sich wunderbar entspannen und den Alltag besser hinter sich lassen. Durch wiederholtes Anhören werden Sie sich von mal zu mal schneller entspannen können und dauerhaft leichter und besser einschlafen.

Das Einzigartige an diesem Schlaftraining ist die besondere Wirkung auf das Gehirn. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass durch spezielle Tonmuster unser Gehirn gelenkt werden kann, auch sicher in den Schlaf. Nach der geführten Meditation (ca. 13 Minunten) werden Sie weiter von der speziellen Rhythmusmusik begleitet und sanft vom Wachzustand (Betawellen) in den Zustand eines tiefen, gesunden Schlafes (Thetawellen) geführt. So können Sie direkt Einschlafen und am nächsten Morgen frisch und erholt aufwachen.

Sie können dieses Audiobook als kurze Meditations-Anwendung einfach nach 15 Minuten beenden, um sich auf eine erholsame Nacht einzustimmen. Wenn Sie direkt mit dieser Minimeditation in den Schlaf gleiten möchten, dann lassen Sie das Hörbuch bis zum Ende durchlaufen.

Wir von Vivaflow Media arbeiten voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audio Guides zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jede Anwendung ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanft stimulierender Begleitmusik.

Epileptiker und Schwangere sollten dieses Hörbuch bitte nicht anhören.

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

Bin immer eingeschlafen

Wie auch schon andere Hörer geschrieben haben, hab auch ich es bisher nicht geschafft den Titel zu ende zu hören. Der Anfang ist aber sehr angenehm zu hören und man kann sehr rasch entspannen
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- Peroma

15 min Meditation und der Rest sind Melodien

Viel zu wenig meditative Einheiten. Die Melodien sind gewöhnungsbedürftig. Leider waren sie nicht unser Fall.
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- Michael W.

Weitere Infos zum Titel

  • Erscheinungsdatum: 05.08.2014
  • Verlag: Vivaflow Media