Wie man Selbstdisziplin aufbaut

  • von Martin Meadows
  • Sprecher: Marcel Grube
  • 1 Std. 24 Min.
  • ungekürztes Hörbuch

Beschreibung

Wie Sie Selbstdisziplin entwickeln, Versuchungen widerstehen und Ihre langfristigen Ziele erreichen können
Wenn Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben machen wollen und Ihre langfristigen Ziele erreichen möchten, kann ich mir keinen besseren Weg vorstellen als zu lernen, wie Sie selbstdisziplinierter werden können.
Die Wissenschaft hat viele interessante Aspekte über Selbstdisziplin und Willenskraft herausgefunden, aber die meisten dieser Erkenntnisse sind tief in langen und langweiligen wissenschaftlichen Studien vergraben.
Wenn Sie von diesen Studien profitieren möchten, ohne sie wirklich zu lesen, ist dieses Buch genau richtig für Sie. Ich habe die Arbeit für Sie erledigt und die nützlichsten und tragfähigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse recherchiert, die Ihnen dabei helfen werden Ihre Selbstdisziplin zu verbessern.
Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in diesem Buch lernen werden:
- was ein Bankräuber mit Zitronensaft im Gesicht Ihnen über Selbstdisziplin beibringen kann. Sie werden über diese Geschichte laut lachen, aber die Auswirkungen werden Sie dazu bringen zweimal über Ihre Fähigkeit Verlangen zu kontrollieren nachzudenken.
- wie 50 Euro teure Schokolade Sie dazu motivieren kann weiterzumachen, wenn Sie mit einer überwältigenden Versuchung aufzugeben konfrontiert werden.
- was Dopamin ist und warum es so wichtig ist seine Rolle, im Brechen von schlechten Angewohnheiten zu verstehen, um dann gute Angewohnheiten zu bilden.
- warum die Status quo Tendenz Ihre Ziele gefährdet und was Sie tun können, um diesen Effekt zu reduzieren.
- warum und wann das Nachgeben auf Versuchungen Ihnen sogar helfen kann Ihre Selbstdisziplin aufzubauen. Ja, Sie können sich vollstopfen (ab und zu) und trotzdem Gewicht verlieren.
Auch Sie können die Kunst der Selbstdisziplin meistern und lernen wie Sie Versuchungen widerstehen können.

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

hilfreich

seit ich dieses Hörbuch gehört habe hat sich auch meine Sichtweise etwas geändert. Disziplin zeit jetzt nicht mehr wie hart ein Weg ist und es klingt auch nicht mehr als "Opfer" , es klingt etwas mehr wie eine Chalange die am Ende ein lohnendes Ziel hat. Es zeit wie man es in kleinen Schritten nur um seiner selbst willen trainieren kann ohne Angst zu versagen. So kann man daran eben auch Spaß haben.
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- Irene Taylor

Eine gute Hilfestellung für den richtigen Start!

Super gesprochen, gute Stimme
Klasse Anleitung für den ersten Schritt
angenehme Länge
Interessante Tips für Anfänger und Fortgeschrittene
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Weitere Infos zum Titel

  • Erscheinungsdatum: 09.03.2017
  • Verlag: Meadows Publishing