Inhaltsangabe

Achtsamkeit ist die Kunst, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein. Mit einem Augenblick tiefster Ruhe verschaffen wir unserem permanent arbeitenden Gehirn eine Pause. Achtsamkeit wirkt schon mit nur geringstem Aufwand. Das belegen zahlreiche Studien renommierte Forscher, unter anderem vom renommierten Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Schon wenige Minuten bewusster Achtsamkeit zentrieren Körper und Seele, erfüllen uns mit neuer Lebensfreude, sogar chronische Schmerzen wir darüber spürbar lindern.

Diese aufwendige Produktion mit traumhafter Musik und bekannten Hörfunk- und TV-Sprechern entführt sie in die wundervolle Welt der Achtsamkeit. "Zeit für Achtsamkeit" enthält alles, was Sie benötigen, um Achtsamkeit zu erlernen und ein Leben lang davon zu profitieren.

Inhalt:

Teil 1: Die Welt bewusster wahrnehmen;
Teil 2: Den Augenblick genießen;
Teil 3: Die eigene Mitte finden;
Teil 4: Im größten Stress gelassen bleiben;
Teil 5: Kommunikation friedvoller gestalten;
Teil 6: Gefühle stabilisieren;
Teil 7: Eigene Verhaltensmuster ändern;
Teil 8: Körper und Geist entspannen;
Teil 9: Meditationen & Fantasiereisen.

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument für mehr Achtsamkeit im Alltag - mit aufeinander aufbauenden Kapiteln und dutzenden wertvollen Impulsen. Außerdem finden Sie in diesem Hörbuch bewährte Fantasiereisen und Meditationen.

In seiner gewohnt sympathischen Art legt Bestsellerautor Patrick Lynen mit diesem Premium-Hörbuch eine selbsterklärende Anleitung zur Achtsamkeit vor. Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie jedem, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln - Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind.
©2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH (P)2017 Patrick Lynen / Lynen Media GmbH
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Kritikerstimmen


Patrick Lynen ist einer der renommiertesten Autoren & Trainer für Gelassenheit und Achtsamkeit.
-- Manager Seminare

"Deutschlands erster Radiocoach" ist ein absoluter Fachmann für die Themen Gelassenheit und Veränderung. Lynen hält Vorträge in Unternehmen, Institutionen und bei Veranstaltungen, arbeitet als TV-Produzent und Referent an zahlreichen Universitäten.
-- SWR 1
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Kundenrezensionen

Hilfreichste
5 out of 5 stars
Von Halido Am hilfreichsten 03.12.2017

Finde Dich selbst!

Das Hörbuch weckt in mir den Mut mir einfach mehr Zeit für mich zu nehmen und mehr an mich selbst zu denken, denn laut Autor Patrick Lynen ist das der erste wichtige Schritt dazu, in Harmonie mit sich und seiner Umwelt leben zu können. Und da ist in der Tat was dran, denn ich habe den Drang, es ständig meiner Familie und meinen Mitmenschen recht machen zu müssen, ohne darüber nachzudenken, dass ich viel zu selten an mich und meine Bedürfnisse denke. Ich plane sowieso in naher Zukunft mich in die Welt der Meditation zu begeben, denn ich glaube mit der inneren Ruhe und mit Zeit für mich,werde ich viel Achtsamer mit meiner Umwelt umgehen. Das Hörbuch mit den hervorragenden Sprechern ist da nur die perfekte Ergänzung zu MEINEM Leben.

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1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

5 out of 5 stars
Von Beastmode Am hilfreichsten 17.11.2017

Ausführliches, gut gesprochenes Buch

Das Buch hat mir sehr gut gefallen. Die 3 Sprecher haben es sehr angenehm gestaltet dieses Buch anzuhören. Inhaltlich finde ich es sehr gut. Verglichen mit anderen Büchern ist hier einfach alles dabei um Achtsam durch das Leben zu gehen. Schade nur das es davon keine gebundene Ausgabe gibt.

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