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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 5 Std. und 59 Min.
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Inhaltsangabe
Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: Sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking audiobook shows you how to use natural, medically proven methods to soothe and heal your body, mind, and spirit. By using the practices described within, you can:
- Learn to manage chronic pain resulting from illness and/or stress related disorders
- Discover the roles that anger and tension play in heart disease
- Reduce anxiety and feelings of panic
- Improve overall quality of life and relationships through mindfulness meditation and mindful yoga
More timely than ever before, Full Catastrophe Living is an audiobook for the young and the old, the well, the ill, and anyone trying to live a healthier and saner life in today’s world.
Kritikerstimmen
"Dr. Jon Kabat-Zinn eloquently explains the power of paying attention and increasing awareness. I strongly recommend this book for everyone who wants to begin healing [to] their life." (Dean Ornish, M.D.)
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Joel Lehmann
- 31.10.2021
A wonderful book to listen to
Very nice story (wisdom) that doesn't feel repetitive like some other books by American authors. It feels authentic and honest, and is beautifully read by the author. A bridge between Western and Eastern science/ philosophical perspectives, I'd be tempted to say, being crossed from the Western side.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Sebastian P
- 04.08.2018
Great introduction to mindfulness
It's not the most captivating audio book, but that's the point. It shows you how to enjoy the moment even without dopamine-driven storytelling
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- amazon
- 28.06.2016
Wonderful journey to experience mindfulness!
Through the peaceful and strong voice from Jon Kabat-Zinn this book becomes a great journey to experience mindfulness. Great!
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Bopfeltier
- 17.09.2020
Sehr Hörenswert
Recht hat er, viel uu tun though. Dann legen wir mal los. Hat bereits etwas gebracht
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- paktak
- 28.06.2020
from the pioneer of western mindfulness
Kabat-Zinn speaks himswlf and has a soothing effect on me. Many things he says I knew, but how fast does one forget! Good to hear it again!
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