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  • Intervallfasten

  • Für ein langes Leben - schlank und gesund
  • Von: Petra Bracht
  • Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
  • Spieldauer: 2 Std. und 40 Min.
  • 4,3 out of 5 stars (741 Bewertungen)
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Intervallfasten Titelbild

Intervallfasten

Von: Petra Bracht
Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
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Inhaltsangabe

Werden Sie schlanker und gesünder, statt älter

Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Dank ihres 14-Tage-Programms mit Ratschlägen zur Ernährung und Bewegungsübungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!

©2018 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München (P)2018 Argon Verlag GmbH, Berlin

Das sagen andere Hörer zu Intervallfasten

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Gesamt
  • 4.5 out of 5 stars
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    62
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Sprecher
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    482
  • 4 Sterne
    119
  • 3 Sterne
    38
  • 2 Sterne
    10
  • 1 Stern
    6
Geschichte
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    399
  • 4 Sterne
    124
  • 3 Sterne
    67
  • 2 Sterne
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    36

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    3 out of 5 stars

Der Titel ist irreführend

Es müsste heißen Intervall Fasten und vegane Ernährung. Die Autorin spricht leider vom Intervall Fasten nur in Verbindung mit veganer Eenährung. Das hätte ich vorher wissen müssen dann hätte ich den Titel nicht gekauft.

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143 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Super Frau Bracht

für Menschen, die mit dem Intervallfasten beginnen möchten ist es sehr empfehlenswert. Frau Hübschmann hat mir äußerst gut gefallen als Sprecherin. Klare Kaufempfehlung meinerseits. Sehr schade finde ich, dass man an die Rezepte, die es im Buch gibt, nicht ran kommt. Da hätte sich Audible was einfallen lassen können😉

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62 Leute fanden das hilfreich

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    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Hörenswert

Leider stehen die Rezepte nicht zur Verfügung. Diese sollten in der Bibliothek zur Verfügung gestellt werden.

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22 Leute fanden das hilfreich

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    4 out of 5 stars
  • Sprecher
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  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Spannend und informativ

Sehr spannend und informativ. Schade ist nur, dass man die Rezepte dazu nicht bekommt für das 14-Tage-Startprogramm.

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18 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    1 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars
  • gbf
  • 01.10.2020

Völlig daneben

Ich wollte ein Buch über das Intervallfasten hören und nicht zum Veganer missioniert werden. Der Titel ist irreführend. Die Hälfte des Buches ist irreführend. Die Dame ist so von Ihrem Konzept überzeugt dass sie jede Menge Postulate und Behauptungen aufstellt, die Begründung aber schuldig bleibt oder diese nicht nachvollziehbar ist. "Vieles deutet darauf hin..." Daraus kann man schließen..." Fakten, Studien? Geht teilweise ins Esoterische. Nichts für mich.

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14 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Naja, nix wirklich neues

Wer sich mit dem Thema etwas befasst hat, wird mit diesem Hörbuch auch nicht viel weiter kommen.
Hatte mir mehr erhofft. Für den Preis würde ich es mir nicht wieder holen

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8 Leute fanden das hilfreich

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Am Thema vorbei

Leider am Thema vorbei. Intervallfasten kömmt nur am Rande vorbei und scheint nur vegan zu gehen...

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5 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    1 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Hatte mir mehr erhofft!

Erst die letzten 5-10 Kapitel wurden für mich interessant, alles andere davor hätte ich mir leider sparen können!

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  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

zu viel Lobhudelei.

erst dachte ich es sei ein gutes Hörbuch. schön erklärt. irgendwann wurde es aber etwas nervig, für wie toll und vorausschauend sich die Autorin hält. beim zweiten Hörversuch leider deshalb aufgegeben.

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4 Leute fanden das hilfreich

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  • Sprecher
    3 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Zu wenig Praxis

Leider sind hier nicht viele Tips, die ich für mich übernehmen kann. Die Informationen sind sehr einseitig.
Keine Rede von Risiken oder möglichen Problemen.

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