Inhaltsangabe

Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe "Achtsam leben" eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung.

Wie schaffen es manche Menschen, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben? Sie verfügen über Resilienz, eine innere Widerstandskraft, die sich gezielt trainieren lässt. Dabei gilt es, den Blick optimistisch nach vorne zu lenken, konstruktiv und lösungsorientiert zu handeln, Hilfe von anderen anzunehmen und sich auf die eigenen Stärken zu besinnen. Ist dieses Fundament gelegt, geht man sogar aus Krisen gestärkt hervor.

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Kundenrezensionen

Hilfreichste
2 out of 5 stars
Von O Am hilfreichsten 16.03.2018

Kein Ratgeber

Hatte mehr einen Ratgeber erwartet mit Tips zum Entwickeln von Resilienz . Hier enthalten sind aber viele Stories von Menschen die in schwieriger Kindheit aufwuchsen - dies zog sich bis zur Mitte des Buches - dann habe ich aufgehört , da mir konkrete methoden fehlen wie man mehr Resilienz entwickeln kann. Eher noch ok für Eltern die ihren Kindern mehr R. mitgebn möchten.

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1 out of 5 stars
Von C. Schneider Am hilfreichsten 05.02.2018

Sein Geld nicht wert

Resilienz wird z. T. völlig falsch dargestellt! Als wären nur manche Menschen resilient und andere nicht

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