• Resilienz

  • 7 Schlüssel für mehr innere Stärke
  • Autor: Jutta Heller
  • Sprecher: Gabriele Gerlach
  • Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
  • Gekürztes Hörbuch
  • Erscheinungsdatum: 22.02.2013
  • Sprache: Deutsch
  • Anbieter: Argon Verlag
  • 3.5 out of 5 stars 3,6 (21 Bewertungen)

Inhaltsangabe

Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Wir können Resilienz trainieren. Jutta Heller erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache, zielführende Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Anhand verschiedener Mentaltechniken lernen wir uns so zu steuern, dass wir belastende Situationen in einem anderen Licht erleben und uns mehr auf angenehme Wahrnehmungen fokussieren können. Wir können klar und stimmig unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und Bedürfnisse ausbalancieren, damit wir unsere Energie gezielt einsetzen und Herausforderungen souverän meistern können.
©2013 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH München 2013 (P)2013 Argon Verlag GmbH, Berlin
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Kundenrezensionen

Hilfreichste
4 out of 5 stars
Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 27.01.2014

Booklet fehlt leider

Leider fehlt das Booklet, in welchem laut dem Hörbuch ein Selbsttest zu finden ist. Wenn das noch ergänzt wird, vergebe ich 5 Sterne.

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13 von 21 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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