• SORGE DICH NICHT - SCHLAFE

  • Sorglos einschlafen und durchschlafen mit Autogenem Training, Meditation und Hypnose
  • Autor: Patrick Lynen
  • Sprecher: Patrick Lynen
  • Spieldauer: 5 Std. und 49 Min.
  • Ungekürztes Hörbuch
  • Erscheinungsdatum: 15.02.2018
  • Sprache: Deutsch
  • Anbieter: Lynen Media GmbH
  • 3 out of 5 stars 3,0 (3 Bewertungen)

Inhaltsangabe

Rund 14 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafstörungen. Nicht einschlafen zu können führt nicht selten in einen Teufelskreis, in dem die Angst vor dem Schlafentzug immer größer wird. Deswegen ist es wichtig, aus diesem Zyklus auszubrechen.

Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument. Neun bewährte Anleitungen, mit denen es Ihnen gelingt, sich zu entspannen und von den Sorgen des Alltags zu lösen.

In Titel eins (Laufzeit 26 Minuten) werden Sie über reduzierte, wiederkehrende Botschaften in das Hier und Jetzt geholt. So werden Sie, untermalt von sanften Klängen, friedvoll in die Nacht getragen.

Der zweite Titel (Laufzeit 39 Minuten) ist eine friedvolle Hypnose-Meditation, die von wundervollem Meeresrauschen untermalt ist und vor dem Einschlafen körperliche und geistige Spannungen abbaut.

Teil drei (Laufzeit 12 Minuten) ist eine geführte Fantasiereise (mit traumhafter Musik). Sie hilft Ihnen dabei, sorgenvolle Gedanken des Tages einfach loszulassen.

Teil vier (Laufzeit 20 Minuten) besteht aus einzigartigen Aufnahmen eines schnarchenden Hundes. Die friedvolle Umgebung wirkt direkt in Ihrem Unterbewusstsein. Während Sie dem wohligen Schnarchen lauschen, geht das entstehende Wohlgefühl auf Sie über.

Teil fünf (Laufzeit 12 Minuten) ist eine wirksame Hypnose-Reise mit Bodyscan und Atemwahrnehmung, untermalt von sphärischer Musik. Sie werden sanft in eine leichte Form der Trance geführt und schlafen dann ein.

Teil sechs bis neun (Laufzeit jeweils 60 Minuten) besteht aus bewährten Klangwelten und Naturgeräuschen (ohne Stimme). Die Stücke sind mit subliminalen Botschaften und isochronischen Tönen unterlegt (Sommergewitter, Gebirgsbach, warme Quellen).

Alle Methoden in diesem Hörbuch sind absolut selbsterklärend und wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt.

Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!".
©2018 Lynen Media GmbH (P)2018 Lynen Media GmbH
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Kundenrezensionen

Hilfreichste
3 out of 5 stars
Von Kiki_G. Am hilfreichsten 25.02.2018

Schnarchsounds

Haben Sie die Zeit genossen, in der Sie dieses Hörbuch gehört haben? Warum oder warum nicht?

Normalerweise höre ich Podcasts zum Einschlafen aber da diese oft zu aufregend sind, versuchte ich es hiermit. Ich habe nicht nur Probleme mit dem Einschlafen sondern auch durchschlafen. Im Kapitel vier bin ich wach geworden und wunderte mich, woher die Schnarchgeräusche kommen, mein Mann muss doch im anderen Schlafzimmer sein. Nach der ersten Verunsicherung habe ich festgestellt, dass diese Geräusche tatsächlich aus diesem Hörbuch kommen. Für mich ist das Kapitel vier absolut ungeeignet, da dieses Geräusch für mich ein enormer Störfaktor ist. Keine Ahnung was dieses Geräusch beruhigendes haben soll.

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3 von 4 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

1 out of 5 stars
Von Straube B. Am hilfreichsten 26.06.2018

Vom Schnarchen aus Kapitel 4 geweckt worden 🤨

Ich hab mich echt erschreckt wenn man plötzlich von einem unsäglich lauten Schnarchen geweckt wird. Vor allem, wenn man alleine im Bett liegt.😂 Was hat ein ganzes Kapitel mit Schnarchgeräuschen in einem Einschlaf Hörbuch verloren? 1000e Menschen leiden unter dem Schnarchen des Partners und da wird es als durchschlaf Hilfe eingebaut??? Vetsteh ich echt nicht

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