Stressmanagement-Grundlagen für Dummies

  • von Allen Elkin
  • Sprecher: Michael Mentzel
  • 1 Std. 13 Min.
  • gekürztes Hörbuch

Beschreibung

Stress stresst. Allen Elkin erklärt Ihnen, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf reduzieren und vermeiden können. Er erklärt Ihnen die Ursachen von Stress und wie er sich äußert. Außerdem hat er viele Übungen parat, mit denen Sie Stress entgegenwirken und entspannter werden.

Was ist Stress überhaupt?
Wie können Sie Stress erkennen?
Ihre Verspannungen "wegatmen"
Durch Anspannung zur Entspannung
Ihren Geist beruhigen
Zehn tolle Möglichkeiten, sich zu entspannen

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Hörerrezensionen

Hilfreichste

Total gut!

Ich finde das Hörbuch total gut gelungen...es vermittelt leicht und verständlich die Inhalte und regt dazu an, mit dem Gelernten zu arbeiten. Was mich begeistert ist, dass klare Aussagen getroffen und nicht hunderttausend wissenschaftliche Begründungen vermittelt werden und das Thema Stress Management nicht ohne Ende ausgelutscht wird. Ich wollte Hilfe haben und habe sie bekommen. Praktisch ist auch die Unterteilung in Kapiteln, sodass ich auf Wichtiges schnell zugreifen kann. Danke dafür ;-)
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- Sascha Oberman

gut und kompakt wie immer

Es sind alle relevanten Methoden erwähnt und es ist ein äußerst guter Ratgeber für Anfänger und fortgeschrittene.
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- Lars Boremski

Weitere Infos zum Hörbuch

  • Erscheinungsdatum: 14.12.2007
  • Verlag: Wiley-VCH Verlag