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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Von: Jennifer Taitz PsyD ABPP
- Gesprochen von: Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- Spieldauer: 6 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Here’s a promise that could not be more timely or needed: You can dial down your stress in just a few minutes, with no ponderous meditations, medications, or martinis required. Written by Dr. Jennifer L. Taitz, a clinical psychologist who specializes in teaching mindfulness-based behavioral skills to manage intense emotions and situations, Stress Resets provides 75 scientifically proven ways to improve how you respond to stress, both in the moment and the long run.
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Gesprochen von: Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- Spieldauer: 6 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.01.2024
- Sprache: Englisch
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Regulärer Preis: 28,95 € oder -1 Guthaben
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End Emotional Eating
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food
- Von: Jennifer Taitz PsyD
- Gesprochen von: Susannah Mars
- Spieldauer: 7 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
If you eat to help manage your emotions, you may have discovered that it doesn't work. Once you're done eating, you might even feel worse. Eating can all too easily become a strategy for coping with depression, anxiety, boredom, stress, and anger and a reliable reward when it's time to celebrate.
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End Emotional Eating
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food
- Gesprochen von: Susannah Mars
- Spieldauer: 7 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.09.2015
- Sprache: Englisch
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Regulärer Preis: 21,95 € oder -1 Guthaben
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