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Mindfulness
- The Eight-Week Meditation Programme for a Frantic World
- Von: Prof Mark Williams, Dr Danny Penman
- Gesprochen von: Prof Mark Williams
- Spieldauer: 2 Std. und 32 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Life can be relentless, frantic and exhausting - but it doesn’t have to be this way. This is an introduction to Mindfulness, which reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to help break the cycle of anxiety, stress, unhappiness and exhaustion. Mindfulness is based on mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), which is recommended by the UK’s National Institute for Health and Clinical Excellence and is as effective as drugs for preventing depression.
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Mindfulness
- The Eight-Week Meditation Programme for a Frantic World
- Gesprochen von: Prof Mark Williams
- Spieldauer: 2 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.05.2011
- Sprache: Englisch
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