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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, 3rd Edition
- Von: Rhena Branch, Rob Willson
- Gesprochen von: Bruce Mann
- Spieldauer: 14 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Cognitive behavioral therapy, or CBT for short, is often cited as the gold standard of psychotherapy. Its techniques allow you to identify the negative thought processes that hold you back and exchange them for new, productive ones that can change your life. This book shows you how you can easily incorporate the techniques of CBT into your day-to-day life and produce tangible results. You'll learn how to take your negative thoughts to boot camp and retrain them, establishing new habits that tackle your toxic thoughts and retool your awareness, allowing you be free of the weight of past negative thinking biases.
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, 3rd Edition
- Gesprochen von: Bruce Mann
- Spieldauer: 14 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.02.2020
- Sprache: Englisch
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