Ergebnis von "Sascha Katschemba" in Alle Kategorien
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Stressfrei leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag
- Entspannungsübungen zum Buch
- Von: Sascha Katschemba
- Gesprochen von: Sascha Katschemba, Katja Katschemba
- Spieldauer: 1 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen - und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. Auf dieser Begleit-Audio zum Buch finden Sie Entspannungsübungen zum Stress abbauen und relaxen.
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Stressfrei leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag
- Entspannungsübungen zum Buch
- Gesprochen von: Sascha Katschemba, Katja Katschemba
- Spieldauer: 1 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.12.2020
- Sprache: Deutsch
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Vertiefungskurs
- Autogenes Training 3
- Von: Sascha Katschemba
- Gesprochen von: Sascha Katschemba
- Spieldauer: 35 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mit dem dritten Teil für das Autogene Training vertiefen und verfeinern Sie Ihr Können für diese Entspannungstechnik. Zusätzlich lernen Sie die Anwendung von Formelhaften Vorsätzen kennen, die neben dem Effekt der Entspannung tiefergreifende Veränderungen an alten Mustern und Verhaltensweiden bewirken bzw. unterstützen können.
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Vertiefungskurs
- Autogenes Training 3
- Gesprochen von: Sascha Katschemba
- Serie: Autogenes Training, Titel 3
- Spieldauer: 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.01.2016
- Sprache: Deutsch
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Progressive Muskelentspannung
- Mentales Training 1
- Von: Sascha Katschemba
- Gesprochen von: Sascha Katschemba
- Spieldauer: 1 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mentales Training Vol. I - Progressive Muskelentspannung Entspannt ans Ziel. Mit diesen Übungen erlernt man das gezielte Anspannen und Entspannen der Muskulatur und ist dadurch in der Lage sich aktiv zu Entspannen. Diese einfachen Übungen sind ein Einstieg in die Welt der gezielten Entspannung und Körperwahrnehmung. Sie eignen sich für alle Menschen, die Privat, im Beruf oder im Sport großen Anspannungen ausgesetzt sind.
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Progressive Muskelentspannung
- Mentales Training 1
- Gesprochen von: Sascha Katschemba
- Spieldauer: 1 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.02.2019
- Sprache: Deutsch
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Tiefenentspannung
- Mentales Training 2
- Von: Sascha Katschemba
- Gesprochen von: Sascha Katschemba
- Spieldauer: 45 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mentales Training Vol II - Tiefenentspannung Entspannt ans Ziel. Mit diesen beiden Übungen erlernen Sie einfach und unkompliziert die tiefe Entspannung von Körper und Geist. Lernen Sie von stressigen Situationen abzuschalten oder sich für hitzige Zeiten gut vorzubereiten. Nutzen Sie die Tiefenentspannung für Ihre Imagination von Zielen und unterstützen Sie so das Erreichen Ihrer persönlichen Ziele, Träume und Wünsche.
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Tiefenentspannung
- Mentales Training 2
- Gesprochen von: Sascha Katschemba
- Spieldauer: 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.02.2019
- Sprache: Deutsch
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Grundkurs
- Autogenes Training 1
- Von: Sascha Katschemba
- Gesprochen von: Sascha Katschemba
- Spieldauer: 1 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mit dem ersten Teil für das Autogene Training legen Sie den Grundstein für Ihr persönliches Entspannungstraining. Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung. Im Teil 1 des Kurses zum Autogenen Training lernen und praktizieren Sie die Grundübungen der Schwere und Wärme. Diese beiden Übungen sind der Einstieg für die gezielte Entspannung und Körperwahrnehmung durch das Autogene Training.
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Grundkurs
- Autogenes Training 1
- Gesprochen von: Sascha Katschemba
- Serie: Autogenes Training, Titel 1
- Spieldauer: 1 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.01.2016
- Sprache: Deutsch
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Regulärer Preis: 9,95 € oder -1 Guthaben
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Aufbaukurs
- Autogenes Training 2
- Von: Sascha Katschemba
- Gesprochen von: Sascha Katschemba
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mit dem zweiten Teil für das Autogene Training bauen Sie auf den Grundlagenübungen des ersten Teils auf. Sie festigen und erweitern Ihr Können für Ihr persönliches Entspannungstraining. Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung. Im Teil 2 des Kurses zum Autogenen Training vertiefen Sie die Grundlagenübungen und lernen die weiteren Übungen, wie zum Beispiel die Herzübung oder die Atemübung, kennen.
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Aufbaukurs
- Autogenes Training 2
- Gesprochen von: Sascha Katschemba
- Serie: Autogenes Training, Titel 2
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.01.2016
- Sprache: Deutsch
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